Rouwen om een verlieservaring
Elke verlieservaring schudt het leven grondig door elkaar. Of je nu afscheid neemt van een geliefde, van je huisdier, van je woning … of je raakt je job kwijt … of je gaat op pensioen … Het leven zoals je tot nu toe geleid hebt, verandert helemaal! Je hebt het gevoel dat je leven ontspoort. Rouwen is verdriet hebben om het afscheid. Je voelt die permanente afwezigheid. Het is beetje bij beetje beseffen dat ondanks het gemis het leven straks verder gaat.
Hoe ga ik te werk?
Je voelt je lusteloos. Je hebt geen fut! Je wil wenen; je vindt geen tranen. Je hebt fysieke klachten zonder aanwijsbare reden. Je weent bij elke foto, elke gedachte aan je overleden mama, papa, broer, zus, zoon, dochter, vriend, vriendin ... Je hebt duizenden gedachten ... alles lijkt chaos. - Je bent angstig, verdrietig, boos ...
Herkenbaar? Ongetwijfeld kun jij het lijstje nog aanvullen. In een gesprek rouw- en verliescoaching luister ik naar deze gevoelens. Samen benoemen we waarover het voor jou precies gaat, stel ik gerichte vragen en (h)erken je gevoel, je verdriet, je pijn. In een tweede stap kijken we waar deze gevoelens en emoties voor jou een struikelblok, een blokkade vormen. Daarover gaan we uitgebreid in gesprek. Hieruit vloeit soms een (thuis)opdracht: een denkoefening, een trek-het-bos-de-natuur-in-opdracht, eens lekker keihard schreeuwen en uithuilen, een schrijfopdracht ... In een volgende coaching komen we uiteraard uitgebreid terug op de voorbije periode, de ervaringen, de gevoelens, de opdrachten ... Waar liep het voor jou goed? Waar en wanneer stootte je nog op een probleem, een gevoel?
Waarom verliesverwerking?
De directe omgeving is vaak deel van een verlies of rouwt om hetzelfde verlies. Verliesbegeleiding is een individueel proces. Een externe begeleider luistert op een totaal andere wijze en is op een andere manier betrokken bij het verlies. Als rouw- en verliesbegeleider luister ik vanuit een cliëntgerichte houding: empathisch en met onvoorwaardelijke positieve aandacht.
P.V. nam afscheid van zijn geliefde Magda en schrijft:
‘Het is alsof je leven in cirkeltjes blijft ronddraaien. Je voelt je moe en futloos. Het ontbreekt je aan energie en je vraagt je af hoe je deze en de volgende dagen zal doorkomen. Je huilt op bijzondere momenten, maar soms ook gewoon uit het niets. Je kan de slaap niet vatten en alle energie verdwijnt langzaamaan uit je lijf! Je hebt het gevoel dat je bij niemand nog terecht kunt die echt naar je luistert!’